Sounds of Yoga

Sound of Yoga é um poderosa combinação da prática de Yoga com Taças Tibetanas, com o principal objetivo de promover a harmonização interior e o equilíbrio energético.

Mais focada no equilíbrio interior a prática do Sound of Yoga traz aos seus praticantes um bem-estar imediato. A prática regular permite desenvolver a capacidade meditativa e o controlo dos níveis de stress.

QUANDO fazer uma aula de Sound of Yoga?

Uma aula de Sound of Yoga é indicada quando se pretende desenvolver a capacidade meditativa e/ou atingir profundos níveis de relaxamento. É a prática ideal para combater situações crónicas de stress, insónias e ansiedade.

QUAIS OS BENEFÍCIOS de uma aula?

A prática do Sound of Yoga traz aos seus praticantes um bem-estar imediato, que se traduz nos seguintes benefícios:

• Prática de alongamento;
• Diminuição do stress, insónias e ansiedade;
• Melhoria na concentração e foco;
• Maior consciência na respiração;
• Aumento de desempenho pessoal;
• Treino da capacidade meditativa;
• Desbloqueio energético;
• Usufruto de níveis de relaxamento profundos.

COMO se desenrola uma aula?

Cada aula de Sound of Yoga, com duração aproximada de 75 minutos, é levada a cabo num ritmo muito relaxante.

A aula é composta pela prática de técnicas de relaxamento e respiração (pranayamas), de posturas (asanas) acompanhadas por Taças Tibetanas e por meditação guiada final (dhyana) acompanhada por Taças Tibetanas e Gongos.

A sessão está disponível no formato presencial (Porto).

Valor | 60€